30天疗愈计画:给走不出来的自己「10 次」回答同样问题的机会

作者:喜结网|发布时间:2018-05-10  

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有没有想过三个月后再回头看现在的自己会是什么样子?

现在的你,或许正深陷失恋的泥淖、进退两难的工作困境,总觉得生活被紧缩在一个僵局里,每天过得心不在焉,对一切提不起劲。也许现在的你不相信,但这些一时的情绪都会随着时间悄悄淡去的,同一个问题,在不同的心境下答案也会有所不同。

30天疗愈计画

以30天为一个期限,每天回答一个问题,不需要多想,就凭直觉写下心中第一个想到的答案,用最简单的形式,为你破碎的心温柔敷药,让时间成为最温和的解药,完成30天的记录之后,再接着纪录接下的30天。

一天一天累积,你会发现自己原来真的可以走出伤痛,原来所有的伤口都有愈合的可能。

Day 1 –

有没有一件事其实不那么重要,却总是让你心烦?

Day 2 –

如果可以和一个人交换身份,你想变成谁?

Day 3 –

如果现在能无条件获得一个人事物,你最想要什么?

Day 4 –

哪一首歌让你一听就会鼻酸落泪?

Day 5 –

上一次和家人说「我爱你」是什么时候?

Day 6 –

如果可以拥有一个超能力,你想要什么?

Day 7 –

现在脑中第一个想到的好朋友是谁?

Day 8 –

你现在最舍不得的是_

Day 9 –

最近删除了哪个联络人?

Day 10 –

你最想要一个新的__

Day 11 –

上一次和别人聊得愉快是什么时候?

Day 12 –

最近是忙于工作,还是心不在焉?

Day 13 –

从一到十分,今天的午餐几分?

Day 14 –

目前最希望自己达成的目标是?

Day 15 –

最近的日子是开心还是不开心?

Day 16 –

上一次到电影院看了什么电影?

Day 17 –

最近有和有趣的人相约吗?

Day 18 –

你最近的「播放清单」上有哪几首歌?

Day 19 –

想去什么地方旅行?

Day 20 –

这个礼拜最开心的一件事情是?

Day 21 –

写下一件你一直想做但又不敢做的事。

Day 22 –

今天摆脱了__

Day 23 –

怎么样算完美的一天?

Day 24 –

你希望别人记忆中的自己是什么样子?

Day 25 –

今天有谁爱你?

Day 26 –

为爱做过最疯狂的事情是什么?

Day 27 –

抄下一则最近寄出的简讯。

Day 28 –

上次内心感到平静是什么时候?

Day 29 –

用一句话形容近期的人生变化。

Day 30 –

照照镜子,跟自己说「妳好漂亮」,感觉如何?

-

过第一个月了,感觉如何?

你可以已经渐渐好转,也可能还是有点忘不了那份伤痛,花一点时间回头看一下第一个问题的答案,当初觉得有点揪心的烦恼,现在是不是已经觉得舒缓许多了呢?你是不是已经开始期待在和某一个特定的问题相遇,急着想要写下不一样的答案?

即使有些问题现在读来还是会觉得有点心痛难受,那也没关系,疗伤本来就需要时间,至少已经不像第一次那样是边流泪边执笔。

别急,给自己十次回答同样问题的机会

每个人心中本来就会对特定的人事物有强烈的执着,怨恨自己的不理智,却总是钻牛角尖,怎么样都放不下。慢慢来,别多想,给自己十次回答同样问题的机会,在这之前都先慢点责怪自己,人生中总会有一两个坎很难跨过,你只不过在现阶段遇上了而已。

相信自己,总会过去,但你必须先给自己足够的时间。

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发布于2018-05-10

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